УльтраФиолет
    •  
  • website icon
УльтраФиолет
    •  
  • website icon
Telegram
    •  
  • website icon

Психологи или сервис психологической помощи

Как бы мы продвигали в соцсетях
Формат: частный практикующий специалист или онлайн-сервис с командой психологов
Цель: привести новых клиентов через контент, который снимает тревогу, объясняет суть и нормализует обращение к психологу.

Вся концепция и контент адаптируются под аудиторию и позиционирование. В кейсе мы рассуждаем абстрактно. В зависимости от бюджета и аудитории мы выбираем точки взаимодействия и роста. В кейсе собрали все возможные варианты продвижения.
Контентная стратегия:
какие форматы использовать
1. Убираем переживания
и транслируем, что просить помощь — это нормально
В России принято считать, что сильные люди справляются сами. Но на деле настоящая сила — в умении признать, что тебе тяжело, и обратиться за поддержкой. Это не слабость, а зрелость: такой шаг позволяет вовремя «поймать» выгорание, тревожность или другие симптомы, которые потом будет сложнее и дольше устранять.

Терапия — не только помощь, «когда совсем плохо». Она помогает лучше понимать себя, восстанавливать границы, проживать перемены, справляться с тревогой и даже просто возвращать вкус к жизни.

Также людям важно знать: все сеансы проходят в конфиденциальном формате. Данные анонимны, а сами разговоры — строго между вами и специалистом. Если вы пока не готовы рассказать близким о том, что ходите на терапию — никто и не узнает, и это нормально.
Что публиковать:
  • Посты: «Вы имеете право не справляться», «Нормально хотеть поддержки, а не “быть сильным”».
  • Истории клиентов (анонимно, с разрешения): «Я не знал, что это тревога. А потом пошел на сессию».
  • Объясняем, с чем вообще идут к психологу: не только про «тяжелое», но и про «непонятное», «мешающее», «не дающее покоя».
2. Показываем, что это безопасно и понятно
Важно добавить моменты с примерами,
когда можно обратиться за терапией
и чем это может помочь
Зачастую кажется, что к психологу или психотерапевту стоит идти только после нервного срыва — когда «совсем всё плохо». Но это не так. Обратиться за поддержкой можно и нужно раньше — когда тревога мешает спать, когда накапливается усталость, когда срываешься на близких без причины, когда просто хочется понять, почему всё вроде бы нормально, а внутри пусто.

Через жизненные примеры, узнаваемые ситуации и сценарии можно показать, как меняется качество жизни после терапии. Переедание, прокрастинация, неуверенность, сложные отношения с родителями или партнёром, потеря мотивации, чувство, что живёшь «не свою жизнь» — это всё повод не терпеть, а обратиться за помощью. Даже если просто хочется понять, кем ты хочешь быть — это уже достаточная причина для встречи со специалистом.
Что публиковать:
  • Форматы: «Как проходит первая сессия» — текстом, каруселью, видео без лица;
  • Чек-листы: «Как понять, что тебе подошел специалист»;
  • «Вы не обязаны говорить все сразу» — материалы, снимающие тревогу перед первым шагом.
2. Объясняем пользу через реальные ситуации
Ясность снижает тревогу, а еще это контент,
который сохраняют.
Каждую ситуацию — не драматизируем и не нагнетаем, чтобы надавить на людей. Вместо этого — объясняем, почему так произошло, и показываем, как стало после: проще, легче, яснее. Без магии и волшебных обещаний. Только реальная поддержка, работающие инструменты и чувство опоры, которое постепенно возвращается.

Пример такой техники — техника «заземления» (grounding).
Это простой, но эффективный инструмент, который помогает вернуть ощущение стабильности здесь и сейчас, особенно при тревоге, панике или эмоциональном перегрузе.

Один из вариантов — техника «5-4-3-2-1»:
  • Назовите 5 вещей, которые вы видите.
  • 4, которые можете потрогать.
  • 3, которые слышите.
  • 2, которые чувствуете на вкус или запах.
  • И 1 вещь, которую вы о себе напомните (например: «я справлялся(сь) с трудностями и раньше»).
Такие практики возвращают контроль над телом и вниманием — а значит, и дают ту самую «опору без магии».
Вот что можно публиковать
  • «Он не может злиться на начальника и срывается дома»;
  • «Она контролирует все — потому что боится, что иначе рухнет все»;
  • «Как терапия помогла сказать “нет” — и не чувствовать вину».
4. Разборы и микро-полезности
Форматы: короткие Reels, сторис, посты с сохранениями.
В рамках проекта психологи рассказывали бы о разных направлениях терапии — от классических методов до более нестандартных. Например, объясняли, как животные помогают справляться со стрессом: контакт с кошками, собаками или даже лошадьми снижает тревожность, улучшает настроение и возвращает чувство безопасности.

Говорили бы и про арт-терапию — как рисунки, лепка или простые наброски помогают выразить то, что сложно сказать словами. А ещё — про телесные практики, которые возвращают внимание к себе, помогают почувствовать опору и справиться с напряжением через движение и дыхание.
Такие форматы особенно важны для тех, кому сложно говорить о переживаниях напрямую — они становятся первым шагом к доверию и восстановлению.
Вот что можно публиковать
  • «Что значит “выгораю” — и где разница с усталостью»;
  • «Что такое газлайтинг — и почему вы не сумасшедший»;
  • «Как понять, что вы в тревожном расстройстве, а не просто “переживаете”».
5. Лица — как точка доверия
Собрали примеры контента, который
подходит под нашу стратегию.
В психологии доверие начинается с ощущения безопасности. И ничто не создаёт его так быстро, как живое лицо: с настоящими эмоциями, мимикой, взглядом. Мы инстинктивно ищем «человека за словами» — того, кто понимает, кто рядом.

Когда мы видим специалиста не только как должность, а как человека — с голосом, лицом, выражением заботы — проще решиться на первый шаг. Лицо становится символом: «меня здесь не осудят, меня выслушают». Это снимает барьер и помогает почувствовать, что ты не один.

Поэтому в визуальном оформлении важно не прятать людей за анонимными цитатами или обезличенными картинками.

Если это частный специалист:
  • Личные заметки: «Что я сам понимаю, проходя терапию»;
  • Прямые и простые мысли, без клише: «Я не “чиню” людей, я рядом в процессе».
  • Видео с голосом и руками (если лицо — не вариант): объяснение тем, примеры.
Если это сервис:
  • Представление каждого психолога в формате «неформально»: ценности, подход, специализация, кого он принимает.
  • Серии «психолог отвечает»: раз в неделю — один вопрос от аудитории.
Вот что можно публиковать
Посты:
  • «Как не чувствовать себя виноватым за то, что устал»
  • «Почему терапия — это не “копание”, а взросление»
  • «Фразы, которые мы говорим себе — и от которых хочется плакать»
Reels:
  • «Симптомы выгорания, о которых вы не подозревали»
  • «Вы не обязаны быть продуктивными каждый день»
Сторис / опросы:
  • «Что вы чувствуете прямо сейчас?» → шкала эмоций
  • «Какая фраза из детства до сих пор с вами?»
Какие каналы мы бы использовали
для продвижения
Почему это работает?
  • Люди боятся оценки и вторжения, а мы даем принятие и ясность;
  • Коммуникация от первого лица вызывает больше доверия, чем реклама;
  • Контент не давит, не уговаривает, а приглашает — и человек сам делает шаг;
  • Микс каналов — Telegram как доверие, Instagram* и ВК — визуал и вовлечение, VC — экспертность, Дзен — охваты.
*принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.

Реальные кейсы Наши услуги
Made on
Tilda